Если вы мечтаете похудеть естественно, ведя при этом правильный и здоровый образ жизни, то диету с низким содержанием жиров и физические нагрузки можно дополнить соком алоэ вера. Используйте все преимущества физических нагрузок и полезные свойства этого растения, чтобы сбросить лишний вес. В этой статье я расскажу вам, как использовать сок алоэ вера, чтобы похудеть, объясню свойства этого натурального продукта и способы сделать его частью вашей диеты.
Преимущества алоэ вера в похудении
Алоэ вера — это ингредиент, который известен своими косметическими свойствами: забота о коже, волосах и поддержка здоровых органов. Во всех этих случаях вы можете увидеть преимущества сока алоэ вера в повседневной жизни. Тем не менее, это также продукт, который хорош для того, чтобы помогать снижать вес, поскольку он имеет идеальные свойства для этой цели. Ниже я подробно расскажу, что они собой представляют:
- Уменьшение жировых отложений : Алоэ вера — это растение с высоким содержанием фитостеролов, которое помогает уменьшить висцеральный жир, то есть жир, окружающий ваши жизненно важные органы. Поэтому, используя алоэ вера, вы будете ежедневно снижать индекс массы тела и обеспечите себе более стабильную фигуру с меньшим количеством жира.
- Снижение уровня сахара в крови : фитостерины в алоэ вера уменьшают и контролируют уровень сахара в крови. Такой контроль также поможет быстро сбросить вес.
- Улучшение метаболизма: фитостеролы стимулируют наши внутренние рецепторы и ускоряют метаболизм организма. Благодаря чему мы избавляемся от большего количества лишнего жира и, следовательно, худеем.
- Очищение организма: алоэ вера помогает более эффективно выводить человеческие отходы, поскольку содержит алоин. Это вещество, которое стимулирует деятельность кишечника и глубоко очищает организм.
Использование алоэ вера для похудения
Существуют различные способы использования алоэ для снижения веса. Самый распространенный способ — выпивать сок алоэ вера натощак. Хотя вы также можете смешивать это растение с другими ингредиентами, которые способствуют потере жира и ускоряют обмен веществ. Чтобы увидеть влияние алоэ вера на похудание, рекомендуется выпивать один из тонизирующих соков на протяжении 10 дней и повторять этот прием один раз в месяц.
Ниже я дам лучшие рецепты для потери веса с использованием алоэ вера.
Алоэ вера с лимонным соком
Сок алоэ вера — это лучший способ максимизировать свойства данного растения. И если вы объедините его со свойствами лимона для похудения, вы получите напиток с неизмеримыми очищающими способностями. Вам понадобятся: листочек алоэ вера, лимонный сок и одна столовая ложка меда.Разрежьте лист алоэ на мелкие кусочки и перемешайте его с лимонным соком; потом добавьте ложку меда, если вы желаете подсластить его и сделать вкуснее. Принимайте его каждый день натощак, и вы увидите его преимущества на своем теле.
Алоэ вера с зеленым чаем
Зеленый чай известен своими свойствами в снижении веса, и я расскажу, как похудеть с ним. Чтобы приготовить этот настой, вам понадобятся листик алоэ вера и зеленый чай. Вам нужно будет выжать сок алоэ и перемешать его с зеленым чаем. Лучше пить этот состав 2 раза в день, разделив его так: одну половину утром, а другую перед сном.
Алоэ вера с клубникой
Клубника – это идеальный плод для похудения, потому что она содержит высокий уровень клетчатки, имеет мочегонные свойства и содержит очень мало калорий. Именно поэтому идеально сочетать ее с алоэ, чтобы быстрее сбросить лишний вес.
Вам понадобится лист алоэ вера, 3 — 4 ягоды свежей клубники и немного меда (по желанию). Перетрите лист алоэ с ягодами, пока не получите такую консистенцию, какая вам нравится. Затем добавьте туда немного меда по желанию и вкусу, и поверьте — это будет очень вкусно. Рекомендуется принимать этот напиток один раз в сутки.
Ананас, огурец и алоэ вера
Этот напиток идеально пить после каждого приема пищи, поскольку ананас — это плод, который улучшает пищеварительную способность и обеспечивает очищение нашего организма. Вам понадобится половина огурца, ломтик ананаса, одна столовая ложка сока алоэ вера и стакан простой воды.
Просто поместите все ингредиенты в блендер и перемалывайте, пока не получится текстура, которая вам нравится. Выпивайте этот напиток каждый день после еды, и вы увидите, насколько лучше стало ваше пищеварение.
Алоэ вера с имбирем
Имбирь тоже является идеальным природным ингредиентом для снижения веса. Чтобы приготовить этот напиток, нужно взять только 1 ст. ложку тертого имбиря, 1 ст. ложку алоэ вера и 1 стакан воды. Положите все ингредиенты в кастрюлю, и пусть они немного потомятся на медленном огне. Так у ас получится идеальная натуральная настойку для похудения.
Свойства алоэ вера
Мы уже упоминали, что алоэ вера, в основном, известно своими преимуществами для кожи и здоровья нашего организма. Ниже мы дадим вам общее руководство о преимуществах алоэ вера, чтобы вы поняли, почему это идеальный ингредиент для включения в нашу повседневную жизнь.
- Исцеляющее свойство: это идеальное растение для очищения кожи, и поэтому оно часто используется для кожи, подверженной акне. Кроме того, оно также помогает уменьшить отеки и ожоги.
- Мощный увлажняющий крем: Алоэ вера также известна как естественный увлажняющий крем. Многие косметические средства теперь содержат это растение для более мягкого воздействия на кожу.
- Помогает уменьшить боль: это растение имеет обезболивающие свойства, которые помогают уменьшить любую боль.
Не надо думать, что алоэ вера — волшебный ингредиент, который внезапно сделает вас стройнее. Потеря веса – это намного больше, чем питье соков из алоэ вера, упомянутые выше. Занятия спортом и правильный образ жизни тоже очень важны.
Противопоказания к применению
Если вы принимаете сок алоэ вера и замечаете любой из следующих побочных эффектов, сразу прекратите принимать его. Алоэ вера противопоказано женщинам при грудном вскармливании, людям, недавно перенесших операцию. Так же противопоказано пить сок людям с колитом и с проблемами щитовидной железы. Побочные свойства:
- Понос
- Тошнота
- Спазмы желудка
- Рвота
- Сыпь
Не принимайте алоэ вера для потери веса более 2 месяцев подряд и не пейте его более двух раз в день. Удостоверьтесь, что вы выпиваете, по крайней мере, два литра воды ежедневно, чтобы поддерживать себя надлежащим образом гидратированным.
Что можно есть в течение дня
Помимо сока из алоэ вера вам нужно будет сочетать его со здоровой диетой. Вам, скорее всего, придется забыть о потреблении алкоголя и употреблении пищи из красного мяса быстрого питания, которые наполнены жирными кислотами.
Вместо этого готовьте полезные завтраки, добавляя нужное количество белка и витаминов, которые вам нужны в течение дня. Именно поэтому правильным завтраком будет сок из алоэ верой с зеленым чаем и овсяной кашей с черникой.
На второй завтрак можно съесть горсть орехов с йогуртом.
Сократите потребление мяса до двух раз в неделю и убедитесь, что это диетическое мясо.
Вы можете выпивать первую дневную порцию сока алоэ вера со вторым завтраком. Ананас, огурец и сок алоэ вера идеально подходят для того, чтобы сохранить свою энергию вплоть до ужина.
Ужин должен быть не менее чем за два часа до сна, а также должен быть полон белка и витаминов. Не добавляйте никаких углеводов в еду.
План упражнений
Если вы хотите потерять, например, два килограмма за одну неделю, важно начать тренировку. Чтобы начать терять лишний жир, вам нужно будет делать гимнастику три раза в неделю по одному часу на каждое занятие. Поддерживайте хороший уровень упражнений даже после того, как вы перестали принимать алоэ вера для похудения.
Советы
Несмотря на то, что сок из алоэ вера может казаться горьким, избегайте употребления сахара, иначе будете иметь противоположный эффект. Мы советуем вам добавить чайную ложку натурального меда, если вам действительно нужно сделать его послаще.
