Сон на рабочем месте в офисе БЦ: польза или распущенность

сон на рабочем месте
Поделиться с друзьями

Несколько лет назад инициативная группа обратилась к властям с предложением внести поправку в Трудовой кодекс РФ, регламентирующую непродолжительный сон на рабочем месте в офисе бизнес-центра или на производстве. Было рекомендовано использовать общественный «сон-салон» с соответствующим микроклиматом и «капсулы для сна». Предложение не вызвало активного интереса у общественности: за шесть месяцев было собрано всего 150 подписей в пользу проекта. По результатам опроса 15% респондентов позитивно откликнулись на данное предложение, в то время как для 73% опрошенных «сиеста» была неприемлема.

Итоги опроса представляются вполне логичными, т.к. сон в течение рабочего дня в офисе, взятом в аренду в БЦ, https://airportcity.spb.ru/ — неоправданная роскошь для тех, кто проводит много часов в пробках, выполняет сверхурочную работу, имеет непродолжительный обеденный перерыв и чаще всего не в состоянии своевременно взять положенный по закону отпуск. Звучит впечатляюще, но россияне — не самые отъявленные трудоголики. Лидируют в данном направлении японцы, которым принадлежит идиома «смерть от чрезмерного труда», лаконично выраженная в слове-термине «кароси». В Японии даже существует традиция непродолжительное время отводить на отдых за рабочим столом.

Примечательный факт: сон на конференциях или совещаниях, проходящих в бизнес-центре или конференц-зале отеля, во многих странах не считается моветоном и говорит о том, что сотрудник стремится к получению максимальной прибыли и использует время как можно более эффективно. Подобная традиция не представляется уместной в США или Европе, но здесь персонал устает не менее сильно.

Актуальность проблемы подтверждают креативные идеи, которые время от времени посещали специалистов разной национальности:

  • Лиза Лагемаат (Голландия) изобрела сумку-подушку для сна на газоне, в электричке или во время обеденного перерыва в офисе бизнес-центра.
  • Джейми О’Ши (США) придумал вертикальную кровать, руководствуясь при этом принципом медицинского протезирования и гармоничного распределения тяжести на поверхности «экзоскелета». Помимо кровати в комплект также были включены темные очки, зонт и наушники.
  • Эрнесто Нето (Бразилия) создал спальное место, напоминающее огромную подушку, в которую втиснуто тело человека.

Первые капсульные отели появились в Японии и напоминали сферу. Сегодня их активно используют многие американские и европейские фирмы.

Преимущества капсулы для сна:

  • не требует отдельного помещения;
  • закрывает от посторонних взглядов;
  • создает ощущение уединения;
  • снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему;
  • расслабляет поясничные мышцы;
  • благоприятно воздействует на нервную систему;
  • поддерживает физиологичный уровень шума и освещенности.

Несмотря на перечисленные достоинства, спать стоя — не физиологично. Уснуть в подобном положении можно только в экстремальных условиях (например, после многодневного переутомления). Тело, находящееся в вертикальной позиции, вынуждено постоянно согласовывать работу вестибулярного аппарата, а также контролировать деятельность рецепторов и мышц. Как только наступит фаза быстрого сна и скелетные мышцы расслабятся, вертикально расположенный спящий «стечет» вниз, а спящий стоя упадет. Несмотря на это, медики отмечают потенциальную пользу от дневного сна во время обеденного перерыва даже в офисе бизнес-центра: краткосрочный отдых совпадает с биоритмами и повышает физическую выносливость.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
newyou-style
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: