Первые дни беременности — что дальше

первые дни беременностиТы узнала, что ты беременна. Если это уже не первая твоя беременность, то можно считать — ты уже опытная беременная. А что, если это твоя первая беременность? Каждая девушка реагирует на данную новость по разному: испуг, радость, недоумение, но первый вопрос всегда такой — «Что дальше?»
Мы не будем тебе советовать, рожать тебе или не рожать — каждая должна принимать такое решение самостоятельно (или с отцом малыша). Мы расскажем, что тебя ждёт, и что со всем этим делать.

Итак, ты беременна и решила рожать. Что ждёт твой организм во время беременности? Возможно, ты уже слышала, что во время беременности тебя могут ожидать такие неприятности, как: изжога, тошнота, растяжки, отёки, запоры, ломкие ногти и волосы, газы, прыщи на лице, бессонница, избыточный вес. Даже вполне возможно, что ты не просто это слышала, но и наблюдала за другими беременными, и теперь боишься, что сама превратишься в это отвратительное зрелище с прыщами, обломанными ногтями и паклей на голове вместо волос. Но это не обязательно, если ты будешь делать всё правильно.

А теперь по порядку.
Изжога при беременности. Да, она есть, и это довольно распространённое и почти постоянное явление. Но от неё можно избавиться: помимо таблеток для рассасывания (Маалокс, Ренни) можно пить минеральную воду (Боржоми, Нарзан, Ессентуки), но сперва стоит выпустить из неё газы (налей в стакан, и подожди, пока она «выдохнется»). Таблетками не стоит злоупотреблять долгое время (лично я разламывала таблетку на 2-4 части и рассасывала по кусочку, иногда даже 1/4 таблетки хватало, чтоб избавиться от этого неприятного ощущения). По поводу минеральной воды — читай противопоказания к различным заболеваниям или проконсультируйся с врачом.
А ещё от изжоги помогает молоко, но оно должно быть кипячёное и комнатной температуры — пей его небольшими глотками. А вот от соды лучше откажись — для беременной не самое подходящее средство против борьбы с изжогой. Чтобы лишний раз не провоцировать эту вредную изжогу — откажись от острой или кислой пищи, от кофе и крепкого чая, газировки и жирной жареной пищи. На более поздних сроках ешь небольшими порциями, но часто — вообще за двоих при беременности есть не стоит, ребёнок возьмёт всё, что ему необходимо из твоих «запасов», а ты не наберёшь лишние килограммы, от которых после родов очень трудно избавиться.

                           изжога при беременности

Тошнота во время беременности. Или — токсикоз. Почти все беременные через это проходят — кто-то легче, а кто-то тяжелее.
Часто токсикоз возникает именно в первом триместе, а потом уходит бесследно, и проявляется он по утрам. Рвотные позывы могут возникнуть неожиданно даже на различные запахи, которые ты раньше воспринимала нормально — у каждой по разному. Так что же делать? Если ты всё ещё куришь — срочно избавляйся от этой дурной привычки. Во-вторых: как только ты проснулась, не вскакивай резко с кровати, выпей минеральной воды, съешь галетные печеньки или диетических хлебцов. Так же могут помочь мятные леденцы.
Если токсикоз проявил себя на более поздних сроках — срочно сообщи об этом своему гинекологу, так как это может быть опасно, особенно если у тебя сильные приступы рвоты. У тебя возьмут анализы и назначат медикаментозное лечение в стационаре.

токсикоз

Растяжки во время беременности. Сразу скажу — появятся растяжки у тебя или нет — это зависит от особенностей твоего организма, от того, как ты будешь следить за своим весом и питанием, и от того, как ты будешь с ними бороться. Да, растяжки могут у тебя и вовсе не появится, если ты не будешь переедать за двоих, или если ты будешь мазаться специальным кремом от растяжек «для беременных» (ты, возможно, не знала, но такие кремы есть в аптеках). Можно смазывать кожу косметическим маслом с витамином Е. Выбирай в аптеке то, что тебе больше нравится.

растяжки при беременности

Отёки во время беременности. Может быть и такое, но не факт, что с тобой это обязательно произойдёт. Обычно отёки проявляются на поздних сроках беременности. Это не значит, что нужно меньше пить, как раз нет — пить нужно, например мочегонные препараты или отвар шиповника. А вот что нужно употреблять меньше — так это солёное. Следите за питанием — тут вы можете проконсультироваться с вашим врачом, но для начала — не переедайте, откажитесь от жирного и жареного и перейдите на отварную пищу. Гимнастика для беременных тоже будет полезной, конечно, если у вас нет противопоказаний. Избегайте жары, дайте ногам отдыхать. Обязательно взвешивайтесь раз в неделю и не забывайте сдавать анализы.

отеки при беременности

Запоры во время беременности. Довольно частое явление. Но не стоит паниковать. Стул легко наладить благодаря правильному питанию. Больше жидкого, кашка гречневая или овсяная хорошо подойдут. Меньше мучного, больше овощей — свекла, морковь, капуста. Отлично помогает чернослив. Можно натощак выпивать стакан воды и съесть яблоко. Кисломолочное так же будет кстати — йогурты и кефиры с лакто и бифидобактериями (следите, чтобы йогурт был натуральный, без лишних добавок, и хорошо, чтоб в его составе были мюсли или злаки). Есть медицинские препараты, которые можно принимать во время беременности, например «Дюфалак», но если вы сами боитесь принимать препараты — проконсультируйтесь с врачом.

запоры при беременности

Волосы и ногти во время беременности. Что важно — во время первого триместра беременности постарайтесь не красить волосы, так как краска химична, а это для ребёнка может быть вредно. Но если такая необходимость возникла — используйте для окрашивания волос хну — она натуральная и безопасная. Принимайте витамины для беременных — это улучшит не только состояние ваших волос, но и ногтей и кожи. Для малыша витамины тоже нужны — что важно. Волосы мойте по мере загрязнения, не стоит их мыть каждый день. Делайте массаж головы, чаще расчёсывайте — это укрепляет корни волос. Можно делать маски для волос народными средствами — яичный желток, отвар коры дуба, ромашки, крапивы.

выпадение волос при беременности

Газы во время беременности. Ну что поделать, есть и такое, особенно во второй половине беременности. Откажитесь от газировки, уменьшите потребление бобовых (совсем отказываться от них всё же не стоит), ешьте более маленькими порциями, но зато чаще, при этом тщательно пережёвывайте пищу. Капуста так же вызывает газообразование — исключать её тоже не стоит, но уменьшить её количество в рационе можно. Больше двигайтесь на свежем воздухе, не носите сдавливающую одежду. Из медицинских препаратов может помочь «Эспумизан», его назначают даже новорожденным.

газы при беремености

Прыщи на лице во время беременности. Не всегда, не у всех, но бывают. Вообще, беременность очень часто делает будущую маму более женственной и красивой. Правда-правда. Из-за того, что меняется гормональный фон, сальные железы могут работать более интенсивнее, кожа становиться жирной и на ней появляются прыщи. Это всё проделки такого гормона, как «Прогестерон». Рекомендации только такие — чаще ухаживайте за вашим лицом, удаляя с него грязь (к жирной коже пыль липнет даже дома). Используйте натуральную косметику без спирта и отдушек, и, конечно же — никакой гормональной косметики! Крем тоже очень нужен, и он должен быть увлажняющий. Мазями от прыщей не стоит злоупотреблять, так как всё, что вы нанесёте на свою кожу, попадёт и в детский организм через вашу кровь.

прыщи при беременности

Бессонница во время беременности. Казалось бы — ты в декрете, спи, пока есть возможность. А вот и нет, не всегда так. По своему опыту помню, что спала я от силы часа 4 в сутки. На более поздних сроках в туалет приходиться вставать даже ночью чуть ли не каждый час. Как тут выспишься? А ещё живот большой мешает, малыш пинается. Но не спешите бежать в аптеку за снотворными препаратами — их как раз принимать нельзя ни в коем случае! Помочь заснуть могут седативные препараты, но только после консультации с врачом. Чаще всего принимают пустырник, ромашку и валериану. Не стоит так же наедаться на ночь.

бессоница во время беременности

Избыточный вес во время беременности. Причиной могут быть как отёки, так и переедание. Я уже писала об этом выше — не стоит есть «ЗА ДВОИХ», желательно исключить жирную, жареную, мучную пищу. Отлично подойдёт отварная и паровая кухня. Но даже овощи можно превратить в кулинарный шедевр, если запечь их в духовке. Взвешивайтесь раз в неделю, записывайте ваши «показания». Абсолютно нормальным лишним весом будут параметры 10-12 кг за всю беременность (если вы не ждёте двойню, конечно,) — этот «лишний» вес распределяется на вес самого ребёнка, околоплодные воды, увеличение количества крови, плацента, молочные железы.

избыточный вес во время беременности

И подводя итог к этой статье.

Общие рекомендации.

Обязательно встать на учёт в женскую консультацию. Вовремя сдавать все анализы, делать УЗИ, выполнять рекомендации вашего врача-гинеколога, следить за правильным питанием. Бросить все вредные привычки. И самое главное — наслаждаться этим состоянием. Я — мама двух детей, мне удалось избежать растяжек и отёков, а во всех остальных «приятных» симптомах я придерживалась именно этих рекомендаций.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.