Овощная диета — как избавиться на 7 кг за 7 дней

овощная диета

Овощная диета — это процедура похудения и очистки организма, разделенная на два этапа. Благодаря ей вы избавитесь от лишних килограммов в течение быстрого времени, и удалите токсины из организма. Овощная диета имеет много преимуществ, но она очень строгая. Прежде чем ее применить, узнайте, в чем она заключается.

Овощная диета, также известная как диета доктора Домбровской — дает удивительные эффекты. Используя ее, вы можете похудеть до 7 кг всего за 7 дней. Она используется многими зарубежными звездами.

Овощная диета состоит в употреблении исключительно овощей в разном виде в течение как минимум 10 дней. Для достижения желаемых результатов придерживайтесь строго определенных времен дня и меню. Познакомьтесь с деталями ниже.

Овощная диета — показания

Овощная диета идеально подходит для людей, которые:

  • имеют пониженный иммунитет и страдают от бактериальной, вирусной, грибковой инфекции, аллергии, астмы, непереносимости пищи, мигрени, мышечной боли,
  • страдают от иммунологических заболеваний, в том числе невроз, нарушение памяти,
  • имеют гормональные колебания и страдают от гипотиреоза или имеют симптомы, связанные с менопаузой.
  • страдают от ожирения.

Овощная диета имеет много преимуществ

Диета:

  • усиливает общее состояние,
  • добавляет энергию,
  • улучшает качество сна,
  • омолаживает,
  • помогает сбросить лишние килограммы,
  • улучшает память,
  • улучшает настроение.

овощи

Овощная диета — противопоказания

Овощная диета эффективная, но она всем подходит. Если к вам относится какой-либо из следующих пунктов, откажитесь от нее:

  • гипертиреоз,
  • надпочечниковая недостаточность,
  • активный туберкулез,
  • депрессия,
  • острая порфирия,
  • беременность.

Овощная диета — правила

Овощная диета имеет несколько основных правил, которым необходимо следовать. Прежде всего, она состоит из двух этапов. Первый — это детоксикация (очищение), а второй — выход из диеты.

Во время детоксикации нужно употреблять овощи:

  • корневые,
  • крестоцветные,
  • лук,
  • зелень,
  • тыквенные.

К корнеплодам относятся морковь, свёкла и редис. К крестоцветным относятся цветная капуста и брокколи. Далее: лук, лук-порей; к зелени — салаты и травы; к тыквенным относятся кабачки и огурцы.

Овощная диета - как избавиться на 7 кг за 7 дней

Можно добавить в свой рацион фрукты с низким содержанием сахара, в том числе яблоки, черника, грейпфруты, лимоны. Вы также должны помнить об обильном питье. Пейте больше овощные коктейли, воду, травяные чаи.

Запрещено употребление таких продуктов, как: белый сахар, белая мука, обработанные продукты.

На втором этапе (выход из диеты) помимо овощей необходимо употреблять:

  • бобовые,
  • фрукты,
  • каши,
  • зерна,
  • хлеб из муки грубого помола,
  • молочные продукты,
  • орехи.

Овощная диета — пример меню

Завтрак: овощной паштет, кусочек хрустящего хлеба, стакан чая без сахара.

2-й завтрак: яблоко.

Обед: тарелка супа из сельдерея с фасолью, стакан зеленого чая без сахара.

Полдник: стакан морковного сока

Ужин: помидоры с кабачками и грибами, стакан зеленого чая без сахара.

Овощная диета - как избавиться на 7 кг за 7 дней

Овощная диета — эффекты

Очищающая овощная диета позволяет избавиться от:

  • лишних килограммов,
  • проблем с кожей,
  • избыточного холестерина,
  • язвы.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: