Полезная жидкая диета поможет очистить организм

жидкая диета - коктейль

Жидкая диета легко усваивается и будет работать до операции или колоноскопии. Она включает в себя легко усваиваемую жидкую пищу: крем-суп, фруктовые или овощные соки или коктейли. Диета должна учитывать большое количество жидкостей, поскольку они облегчают процесс пищеварения.

Жидкая диета — о чем это?

При использовании жидкой диеты учитывайте запреты и рекомендации, которые применяются к ней. Во время диеты избегайте употребления газированных напитков и сладостей (даже в жидкой форме). Во время диеты вы должны есть здоровую, низкокалорийную продукцию (овощи и фрукты). Вы можете готовить много разных коктейлей из фруктов и овощей, так что каждый обязательно найдет что-то для себя. Коктейли должны быть свежими, здоровыми и выразительными по вкусу. Коктейль может быть приправлен корицей, имбирем, перцем или базиликом.

При использовании диеты вы должны ввести в свой рацион:

  • натуральный йогурт,
  • кефир,
  • пахту,
  • яблоки,
  • бананы,
  • цитрусовые,
  • огурцы,
  • помидоры,
  • морковь,
  • сельдерей с помидорами,
  • свеклу,
  • петрушку,
  • укроп,
  • овсянку,
  • льняное семя.

При использовании диеты избегайте:

  • мясо и колбасы,
  • желтые твердые сыры,
  • картофель,
  • рис,
  • макаронные изделия,
  • крупы,
  • пшеничный белый хлеб,
  • сахар,
  • конфеты,
  • соль,
  • алкоголь.

Рецепты жидкой диеты

Как на любой другой диете, также и на этой диете, есть правильно построенное питание. Познакомьтесь с рецептами здоровых и вкусных коктейлей, которые вы можете готовить дома!

Томатный коктейль

Полезная жидкая диета поможет очистить организм

  • Помидоры содержат много витаминов и минералов, которые оказывают положительное влияние на работу нашего организма. Они содержат много калия и витамина С, которые снижают кровяное давление.

ингредиенты:

  • 4 помидора,
  • 2 стебля сельдерея,
  • пучок нарезанного укропа,
  • 2 столовые ложки оливкового масла

подготовка:

  1. Разрежьте помидоры, очистите кожуру.
  2. Вымойте сельдерей, нарежьте на кусочки. Измельчите в блендере, добавьте чили, масло.
  3. Смешайте и посыпьте укропом.

Коктейль травяной

Полезная жидкая диета поможет очистить организм

  • Травы в рационе оказывают благотворное влияние на наш организм, несомненно, улучшают перистальтику кишечника и работу пищеварительной системы. Травы можно добавлять в рацион разными способами, например, помещать их в коктейли.

ингредиенты:

  • Стакан пахты,
  • 2 столовые ложки нарезанного укропа,
  • 2 столовые ложки нарезанной петрушки,
  • половина зеленого огурца,
  • горсть проростков редиса.

подготовка:

  1. Разрежьте огурец и протрите его на терке.
  2. Смешайте с пахтой.
  3. Добавьте петрушку, укроп и проростки. Перемешайте.

Цитрусовый коктейль

Полезная жидкая диета поможет очистить организм

  • Цитрусы — отличный источник витаминов, в них много витамина С и витамина А. Витамин А, содержащийся в цитрусовых, противодействует образованию рака и помогает уменьшить плохой холестерин.

ингредиенты:

  • 2 мандаринов,
  • киви,
  • банан,
  • большой апельсин,
  • грейпфрут,
  • чайная ложка жидкого меда,
  • 2 столовые ложки овсяных хлопьев,
  • несколько листочков мелисы.

подготовка:

  1. Фрукты очистить от кожуры, разрезать на дольки. Измельчить их в блендере.
  2. В конце добавить мед и овсянку, хорошо перемешать.
  3. Украсьте мелиссой.

Жидкая диета перед  колоноскопией

Перед исследованием вы должны ограничить свою диету легко усваиваемыми продуктами, предпочтительно отказаться от овощей, фруктов, темного хлеба и других продуктов с высоким содержанием клетчатки. Кроме того, не ешьте овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки! Кожура и семена из них могут прилипать к поверхности кишечника и затруднять исследование.

Что есть перед колоноскопией?

За несколько дней до теста не ешьте сырые фрукты и овощи. За два дня до начала теста следует вводить диету с низким содержанием углеводов. Вы можете съесть белый рис (не коричневый!) и пшеничный хлеб. Вы должны избегать жареной и жирной пищи, которая может задержаться в пищеварительном тракте. Перед тестированием следует прекратить употребление молока, а также продукты, которые могут вызвать вздутие живота, например, газированные напитки. За день до исследования вы должны позавтракать, неплотно пообедать, но отказаться от ужина. В этот день стоит пить большое количество воды. Если пациент соблюдает правильное питание, колоноскопия, безусловно, пройдет намного лучше и эффективнее.

Калькулятор Индекса Массы Тела — ИМТ


(c) Calculator-IMT.com | Индекс Массы Тела

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: