Шведская диета — путь к мечте

шведская диета

Шведская диета — еще одно предложение для людей, которые хотят восстановить стройную фигуру и потерять нежелательные килограммы за короткое время. Это еще один безопасный и простой способ для фигуры мечты.

Что касается шведской диеты, весь мир, похоже, буквально сходит от нее с ума: вы едите все, что хотите и когда хотите. Вам не нужно двигаться больше, чем обычно, а килограммы летят вниз, как сумасшедшие. Звучит как сказка? Именно такие эффекты использования шведской диеты представлены людьми, которые тестировали этот способ еды.

Что такое шведская диета?

Проще говоря: поедание любой пищи из списка разрешенных продуктов и безжалостном игнорировании запрещенных. Двухнедельное соблюдение правил приводит к быстрому наблюдению за реальными эффектами. Основная составляющая питания на этой диете заключается в уменьшении количества углеводов и увеличении количества жира и белка. Кроме того, вам не нужно подсчитывать количество калорий!

Шведская диета – с чем ее едят?

Похудение на диете, на которой вам не нужно подсчитывать количество калорий, тщательно подбирать блюда или соблюдать интервал между едой — вот так выглядит шведская диета. Результаты быстро и легко достичь, вам просто нужно строго следовать 3 спискам продуктов:

  • допускается,
  • допускается в ограниченных количествах,
  • запрещено.

Рекомендуется употреблять продукты из разрешенного списка всегда и в любом количестве. Продукты из ограниченного списка употреблять можно время от времени, а о продуктах из запрещенного списка нужно забыть.

Шведская диета - путь к мечте

Разрешенные продукты

Список разрешенных продуктов включает:

  • все виды мяса,
  • рыба и морепродукты,
  • яйца,
  • молочные продукты с высоким содержанием жира,
  • орехи и семечки,
  • картофель,
  • овощи, растущие над землей,
  • масла первого отжима.

Что можно есть время от времени?

Иногда — и, следовательно, не чаще одного раза в несколько дней и в небольших количествах — вы можете себе позволить:

  • овощи, растущие под землей,
  • фрукты,
  • горький шоколад.

О чем нужно забыть?

Как и в любой другой диете, вы должны полностью отказаться от:

  • сахара, а значит всех видов сладостей, газировки и мюсли,
  • рафинированные масла,
  • алкоголь,
  • крупы и крахмал — отпадают хлеб, рис, макароны или картофель.

Шведская диета - путь к мечте

Исключения определенной группы продуктов из своего меню на какое-то время не кажется чем-то страшным или невозможным в выполнении. Особенно, что последствия от выполнения этих правил заманчивы. Вы не голодаете, не смотрите голодными глазами на ваши любимые продукты (или, по крайней мере, на часть их), вам не нужно тратить время на то, чтобы считать еду или лить пот в тренажерном зале. Если ваше здоровье не указывает на какие-либо проблемы, в принципе нет никаких противопоказаний к этой диете. Однако, если у вас есть какие-либо сомнения, попросите своего врача высказать мнение перед началом любой диеты. Перед тем, как приступить к определенному виду питания, стоит также провести профилактические испытания, а также повторять их во время диеты и после ее окончания.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: